Para exportar datos de una tabla de tu Grupo:

1. Hacé clic en el enlace Base de datos de la barra de navegación izquierda.
2. Hacé clic en el nombre de la tabla desde la que querés exportar datos.
3. Hacé clic en el enlace Modificar.
4. Después, hacé clic en el botón Exportar datos.

Verás los datos separados en columnas y filas por comillas y comas. Sólo hace falta copiar y pegar la información al programa que querás.